איך להתמודד עם מחלה ולצאת ממנה בשלום 

הכי חשוב, ומזה אני רוצה להתחיל, זה לא לתת למחלה להשתלט על הכל.
קל מאוד עכשיו להיכנע למצב הזה של המחלה ולהגיד- זהו. אני חולה.
(וכשאני אומרת מחלה אני מתכוונת לכל מחלה שהיא - פיזית או נפשית).
אז מצד אחד, לא להיכנע למחלה. מצד שני, גם לא להתעלם ממנה ולהמשיך לחיות כרגיל.
כי גם אם תטמני את הראש טוב טוב בחול המחלה לא תעלם.
כי היא פה.
היא נולדה ממשהו והיא מנסה להגיד משהו.
צריך לשלב את השניים.
לבדוק - מה הגוף צריך בשביל להחלים, אילו שינויים צריך לעשות בחיים כדי שההחלמה תתאפשר ועל אילו חלקים בחיים צריך ושווה לשמור.  

קחי את ההגה לידיים.  

עם זה התחלתי וזה המקום להרחיב.
את זו ששולטת בגוף שלך (או אתה).
לא הרופאים,
לא הקרובים,
לא החברים,
לא אלה שיותר חכמים,
לא המחלה
וגם לא אלוהים.
רק את תחליטי מה יקרה אצלך בגוף.
בגוף שלך המחלה נוצרה ואת זאת שיכולה לגרום לה ללכת.
גם אם את מתמודדת איתה כבר שנים.
אז קחי שליטה. את יכולה לעשות את עצמך בריאה.   

הקשבה עצמית  

באופן כללי אצלנו כאן בארץ כולם אוהבים להגיד לכולם מה נכון ומה צריך לעשות.
זה יוצר המון רעש ומאוד קשה בתוך הרעש הזה להבין מה נכון ומה לא.
הרעש הזה מתגבר כשיש מחלה ברקע ופתאום צריך גם לקחת החלטות:
לבחור מטפל/ת שנכון/ה עבורך ושיטת טיפול,
להחליט אם כן, או לא וכמה לקחת תרופות.
גם מאוד קשה להתמודד מול מערכת חזקה כמו מערכת הבריאות,שיודעת להפחיד מאוד, מציגה הרבה פעמים מציאות חלקית ומתנהגת כאילו יש אצלה את כל התשובות ויקרה אסון גדול מאוד אם תבחרי ללכת בדרך אחרת ונגד ההמלצות של הרופאים והרופאות. 
(ואפשר ללכת אחרת)  

קשה להתמודד גם מול סביבה קרובה,
שהיא גם אוהבת וגם דואגת,
שיש לה את הדעות שלה,
היא רואה דברים אחרת
והיא הרבה פעמים אומרת מה את צריכה ולא צריכה לעשות,
במיוחד אם לדעתה את צריכה לבחור אחרת.  

אז בתוך כל הבלאגן הזה - תנסי להקשיב לעצמך, כי רק את (או אתה) יודעת מה נכון. ומה לא נכון. עבורך.  

נקיון גופני ונפשי  

עכשיו, שאת מתחילה לדעת מה נכון, את גם מגלה, על הדרך, מה לא נכון בשבילך.
מה לא עושה לך טוב,
מי לא עושה לך טוב
ואת זה צריך להתחיל ולנקות.
השלב הזה (כמו קודמיו וכמו הבאים אחריו) נשמע פשוט, אבל הוא ממש לא.
לא פשוט לשחרר דברים שתקועים הרבה זמן בנפש,
לא פשוט להתמודד.
לא פשוט לשנות הרגלים (גם כאלה שלא עושים לך טוב),
להפסיק להיות ליד אנשים שלא עושים לך טוב,
לוותר על אוכל שלא עושה לך טוב,
או על כל הרגל אחר שמזיק לך לגוף. לא קל להתאמץ.  

גם לא קל לשחרר ולנקות רגשות.
כעסים לא פתורים שנסחבים כבר שנים,
עלבונות ישנים,
חשבונות פתוחים ושאר שאריות,
בעיקר כאלה שכבר אין איתם מה לעשות (שנגררים, למשל, מהילדות).  

בתוך כל החלמה יש נפילה  

אז לא להתייאש.
בכל דרך יש ירידות.
זאת אף פעם לא רק החלמה והכל טוב. 
בכל תהליך החלמה יש את התקופות האלה שתרגישי פחות טוב,
שהתסמינים יתגברו, שהמחלה תרים את הראש.
זה לא אומר שאת לא עושה טוב! זה לא אומר שחזרת אחורה,
שהכל נעצר, שהמחלה ניצחה.
זה רק אומר שזאת ירידה קלה בתוך כל העליה.
תיזכרי איך היית בתחילת התהליך, תראי את הדרך שכבר עשית ואיך את בדרך להחלמה.
תמשיכי להתמיד, להאמין, לעשות ולהבריא. את בדרך הנכונה.  

אגב - לפני כל שיפור משמעותי יש ירידה. יש פחד כזה של הגוף לשחרר את המחלה, אז התסמינים מתעצמים ויש מן התגברות (זמנית כזאת) של המחלה. המדהים הוא, שאחרי כל ירידה כזאת יש עליה משמעותית בהחלמה וזה מרגיש נפלא.    

תחיי את החלום!   

דמייני את זה - את עושה מה שאת אוהבת,
מוקפת באנשים שאת אוהבת ואוהבים אותך,
יש לך פנאי לעשות את הדברים שאת אוהבת ואת שמחה, מאושרת ובריאה.
נראה לך חלום בלתי אפשרי שקורה רק לאחרים?
ממש לא.
אלו יכולים להיות החיים שלך.
הכל בידיים שלך.
זה אפשרי וזה קורה!
תהיי מאושרת, אהובה, שמחה, ורגועה - תהיי בריאה.
אבל - צריך להתאמץ ולעבוד בשביל זה.
אף אחד לא מתעורר יום יום לעולם מושלם.  

אני מאמינה בך. את יכולה להיות בריאה.  

אם כל מה שכתוב כאן לא מספיק, ואת מרגישה שאת צריכה עזרה אישית מותאמת בשבילך
אשמח לעזור לך!